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Gingivitis: Síntomas, causas y tratamiento

Gingivitis: Síntomas, causas y tratamiento

La boca es la parte más expuesta de todo nuestro organismo.

Los alimentos que ingerimos, el agua que bebemos o las bocas que besamos suponen un constante flujo de microorganismos y otras partículas indeseables hacia nuestra lengua y encías que, sin los cuidados higiénicos adecuados, pueden afectar muy seriamente a nuestra salud bucodental. Aunque nuestra boca dispone los mecanismos necesarios para defenderse de estos agentes externos, la falta de higiene o la propia acción de nuestra saliva y dientes pueden dar lugar a enrojecimiento e hinchazón de las encías, lo que en la jerga médica se conoce como gingivitis.

Si padeces de heridas en la boca, quédate con nosotros porque hoy vamos a hablar de cómo tratar la inflamación de las encías.

Síntomas de la gingivitis

En la mayoría de las ocasiones, cuando alguien piensa en esta dolencia suele tener en mente la imagen de encías sangrando o con un aspecto muy enrojecido. La inflamación provoca que el tejido sea más sensible a las pequeñas heridas que pueden tener lugar mientras masticamos o nos cepillamos los dientes, lo que hace que el sangrado se produzca hasta con los más ligeros golpes. Ahora bien, no confundas esto con las típicas fisuras ocasionales al empelar hilo dental o comer patatas fritas. La gingivitis tiene lugar cuando se sangra con facilidad al realizar nuestra rutina diaria de higiene bucal.

También puede darse el efecto contrario, es decir, que la inflamación no derive en hinchazón, sino en que el tejido de las encías se retraiga, dejando al descubierto la raíz del diente. El efecto más inmediato que produce esta contracción es el aumento de la sensibilidad dental al tomar determinadas bebidas y alimentos fríos. Visualmente es también muy fácil de identificar, ya que los dientes adquieren un aspecto más alargado, y es posible distinguir a simple vista la línea que separa la encía del diente. Al igual que sucedía con la hinchazón, la retracción también facilita el sangrado de las encías.

Estos son los síntomas principales de la gingivitis, pero también existe un indicador que, aunque menos preciso, puede servir para actuar cuanto antes. El mal aliento está asociado a la mayoría de los problemas bucodentales, y en el caso de la inflamación de las encías, siendo el primero de todos los síntomas en manifestarse. La halitosis se produce como consecuencia de la acción de las bacterias sobre los restos de comida que se acumulan en la boca.

Causas de la inflamación de las encías

Como ya hemos señalado anteriormente, el principal factor que favorece la aparición de esta dolencia es la poca o nula higiene bucal. Ten en cuenta que al prescindir del uso de los colutorios y pastas dentífricas que recomiendan los especialistas no estarás eliminando los restos de comida, lo que provocará el aumento del número de bacterias y, consecuente, la aparición de la infección.

El consumo de tabaco y alcohol también repercute en la salud de las encías, disminuyendo las defensas y aumentando la cantidad de microorganismos. En este sentido, también influyen muchísimo nuestros hábitos de alimentación y el mantener una dieta. La vitamina C es un compuesto muy común en los cítricos y en bajos niveles puede dar lugar a úlceras y heridas en las encías, lo que se conoce con el nombre de escorbuto.

Por tanto, es muy importante consumir la cantidad suficiente de alimentos ricos en vitamina C, especialmente naranjas, pomelos, piñas y frutas del bosque.

Remedios contra la gingivitis

Si estás empezando a notar molestias a la hora de comer o enjuagarte la boca, existen varios productos caseros que puedes utilizar para apaliar la inflamación de tus encías. La mezcla de agua con bicarbonato o la sal para enjugarse la boca es uno de los métodos más socorridos y eficaces, además de el uso de infusiones a base de limón y tomillo. Incluso el aloe vera resulta muy eficaz a la hora de calmar el dolor de la irritación, pero el mejor remedio pasa por valerse de una pasta de dientes especializada en el tratamiento de la gingivitis.

El gel gingival de Oddent es uno de los mejores productos del mercado para restablecer la salud de nuestras encías a la vez que se alivia la inflamación del tejido. Su fórmula rica en ácido hialurónico creado sintéticamente se asemeja al que se encuentra presente en las células de las encías, donde contribuye a la función de barrera y a la fuerza tensional del ligamento periodontal, siendo un engranaje fundamental en el mecanismo de defensa de nuestra boca.

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Ciclo de ovulación: Los mejores días para concebir

Ciclo de ovulación: Los mejores días para concebir

De todos es sabido que el ciclo menstrual de la mujer está sujeto a numerosas irregularidades. El estado de ánimo, la climatología, el estrés en el trabajo o los estudios, e incluso la alimentación provocan desajustes en el proceso de ovulación que rompen por completo nuestros esquemas y pueden llegar a presentar serias dificultades para predecir cuándo se está ovulando. Si estás buscando ayuda para conocer cuáles son tus días fértiles, has llegado al lugar indicado. Hoy hablaremos de acerca de consejos, datos y curiosidades para ayudarte a saber cuáles son tus mejores días para quedarte embarazada.

Tu cuerpo te avisa cuándo estás ovulando

Nada como entenderse a una misma y saber interpretar los mensajes que tu cuerpo está tratando de decirte. El sueño es uno de los indicadores básicos para cualquier tipo de trastorno o cambio hormonal. Si empiezas a notar que tus horas de sueño están variando, que te cuesta conciliar quedarte dormida por las noches, o cualquier tipo de alteración, puede ser un indicativo de que tus hormonas sexuales se están revolucionando.

Las molestias en el abdomen son sin duda el indicativo más preciso a la hora de saber si has empezado a ovular. Si notas que la ropa te aprieta y te sientes hinchada sin aparente razón, es posible que tu ciclo haya comenzado.

Los dolores abdominales son muy comunes durante las primeras fases del periodo de ovulación, y por lo general son la señal más concreta que puede darte tu cuerpo para informarte del estado de tu matriz.

Vigila tu temperatura corporal. En el momento en que una mujer empieza el proceso de ovulación, su temperatura basal se reduce unas pocas décimas. Esta bajada puede llegar hasta medio grado en algunos casos. Si por ejemplo la temperatura normal oscila entre 36.5º y 36.7º, tu cuerpo puede bajar hasta los 36º o 36.2º como máximo, un cambio que se mantiene hasta que el ciclo llega a su fin. Medir tu temperatura basal es un método muy efectivo. Sin embargo, ten en cuenta que este dato indica que la ovulación ya se ha producido. Se trata de establecer una rutina mensual de medición la temperatura para saber cómo se comporta tu cuerpo durante estos cambios hormonales.

Ten en cuenta que existen otros indicadores a la hora de evaluar si te encuentras en tus días fértiles. Los dolores de cabeza y la acumulación de gases también pueden interpretarse como indicadores de ovulación.

El flujo vaginal como indicador clave

Muchas mujeres coinciden en que el mejor método para saber cuáles son los días en los que están ovulando consiste en el control de su flujo vaginal. Las variaciones en la textura del flujo son el indicio perfecto para saber que tus hormonas están haciendo de las suyas. Presta especial atención a los cambios en su viscosidad.

Generalmente, el moco vaginal presenta un aspecto blanquecino y pringoso durante los días no fértiles del mes. Se trata de un flujo poco abundante, por lo que toda el área está poco lubricada. Estas son las circunstancias habituales, pero cada una de nosotras podemos tener unas peculiaridades personales que debemos valorar a la hora de entender los cambios de nuestro organismo.

Cuando nos aproximamos al epicentro del ciclo el lujo pasa a adquirir una textura más translúcida y elástica debido a los cambios hormonales y a la cantidad de estrógenos que está generando tu cuerpo. Estas alteraciones llegan a su máxima expresión en los días más fértiles de la ovulación al adquirir una viscosidad mucho más pegajosa y abundante.

Test de ovulación

Si todos esos consejos acerca de tus indicadores corporales se te quedan algo cortos, considera la posibilidad de adquirir un test para medir tu ciclo de ovulación. Artículos de este tipo Uno de los más recomendados por las usuarias es el Clearblue Digital Test de Ovulación. Este producto te ayudará a llevar un control exhaustivo de tu ciclo de ovulación y te permitirá optimizar las posibilidades de concebir tan solo con una muestra de tu orina.
Esperamos haberte ayudado con este pequeño artículo y que a partir de ahora tengas claro cómo saber identificar tus días de ovulación.

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Ayuda a mantener el buen funcionamiento de tus articulaciones

Ayuda a mantener el buen funcionamiento de tus articulaciones

Las articulaciones son un pilar fundamental de nuestro cuerpo. El dolor articular no es solo un problema en nuestro movimiento, sino que puede ser un problema en nuestro día a día.

Tenemos que ser conscientes de que las articulaciones pagan el precio de la movilidad que nos dan los músculos y de la fuerza que estos imprimen a nuestros movimientos. Para ello basta pensar en el peso que soportan nuestra cadera, rodilla o tobillo en el simple hecho de andar, multiplicando varias veces nuestro peso corporal en cada apoyo.

Todo ello supone una tensión para las articulaciones y para los cartílagos, que tarde o temprano sufren el desgaste mecánico de tanta actividad acumulada durante la vida.
Por todo ello, es fundamental proteger nuestras articulaciones.

Para proteger nuestras articulaciones debemos tener en cuenta varias cosas:

El peso corporal:

Es el principal elemento de sobrecarga y desgaste mecánico. Por ello, debemos cuidar nuestro peso comiendo sano y variado.

Con respecto a la salud óptima de las articulaciones, es necesario mantener nuestro peso corporal ideal. Tener exceso de peso añade estrés a nuestras articulaciones, especialmente las articulaciones que soportan el peso como las rodillas. Para que te hagas una idea, por cada kilo que perdemos, reducimos 4 veces la fuerza de carga sobre las rodillas.

Una dieta antiinflamatoria puede ser beneficiosa para la salud de las articulaciones. Simplemente consiste en evitar los alimentos que aumentan la inflamación mientras que incluye más alimentos que disminuyen la inflamación.

Muchas fuentes sugieren que una dieta mediterránea es una buena opción para mantener la inflamación bajo control.

La actividad física:

Es bien sabido por todos que potencia la musculatura, y ésta a su vez, protege las articulaciones evitando el deterioro precoz de los cartílagos articulares. Haz deporte al menos 30 minutos al día. Subir andando a casa, ir al trabajo caminando o apuntarse a un gimnasio, son actividades que ayudarán a mantener las articulaciones en plena forma.

El cuerpo debe moverse; nuestras articulaciones lo permiten. De hecho, el movimiento mejora la rigidez articular, reduce el dolor en las articulaciones, fortalece los músculos que rodean las articulaciones y nos ayuda a mantener un peso saludable. Los beneficios son reales, así que ¡muévete!

Evita el tabaco y el alcohol.

No son buenos aliados del cuerpo humano. Desgastan nuestras células y consecuentemente nuestras articulaciones.
La mayoría de la gente no sabe que fumar tiene un efecto negativo serio en los huesos y articulaciones. Específicamente, fumar aumenta el riesgo de osteoporosis y fractura. Fumar también aumenta la probabilidad de lesiones con bursitis o tendinitis. Los fumadores también tienen un mayor riesgo de dolor lumbar y artritis reumatoide.
Por todo ello, dejar de fumar mejora la salud ósea y la salud de las articulaciones.

Reduce el riesgo de caídas y no hagas esfuerzos por encima de tus posibilidades.

No olvides que la imprudencia es el principal factor de riesgo. Además, si no estás preparado físicamente, no hagas sobre esfuerzos ni te expongas a deportes de riesgo o de alta carga muscular y articular.

Descansa.

Dormir bien también mejora nuestro estado de salud.

Y no te olvides de mantener siempre una buena postura, estés trabajando, leyendo o incluso durmiendo.

Por último, para mejorar el estado de las articulaciones, puedes ayudarte de un complemento alimenticio.

FLEXIVITA PRO 60 CÁPSULAS, ayuda a mantener el buen funcionamiento de las articulaciones y a disminuir el dolor y la inflamación.

Flexivita PRO es un complemento alimenticio a base de sulfato de glucosamina, sulfato de condroitina, MSM, bambú, cúrcuma, extracto de pimienta negra, manganeso y zinc. Todos estos componentes, favorecen la síntesis de colágeno, ácido hialurónico y otros componentes de la articulación.
Se recomienda tomar 2 cápsulas al día. ¡Pruébalo y cuéntanoslo!

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Anti-aging: ¿funcionan?

Anti-aging: ¿funcionan?

Comencemos por el principio. ¿Qué significa anti-aging?

Hablamos de antienvejecimiento, antiaging o antiedad, para referirnos a los procesos necesarios para aminorar, prevenir, o revertir el proceso de envejecimiento mediante diferentes estrategias y terapias que nos permiten controlar el proceso de envejecimiento y revitalizar el organismo.

Está claro que con el paso de los años nuestra piel envejece. El envejecimiento cutáneo es una enfermedad multifactorial y por eso hay que afrontarlo desde distintos campos. Todo es complementario y funciona en sinergia y no se debe producir ningún desequilibrio ni faltar ninguna pieza para conseguir mantener a largo plazo el éxito de los tratamientos y por tanto, mantener la piel cuidada.

Los factores de envejecimiento internos no podemos controlarlos, están geneticamente programados en nuestras células. Sin embargo, los factores de envejecimiento externos están relacionados con nuestro estilo de vida y sobre ellos si que podemos hacer modificaciones e intervenciones para controlarlos.

Para disminuir el riesgo de envejecimiento prematuro te recomiendo anotar esto:

• Evita la exposición solar prolongada. El sol es muy beneficioso para la salud, siempre y cuando se haga de manera correcta. La sobreexposición, puede ser peligrosa para la salud.
• El calor, el frío, la humedad y el viento también deben evitarse, por eso siempre se debe salir a la calle con la piel protegida.
• Evita el consumo de alcohol y tabaco.
• Controla lo que comes. Debes comer de forma saludable. Evita el azúcar, las grasas saturadas, los fritos, picantes y alimentos procesados.
• Realiza ejercicio físico con regularidad. Al menos 1 hora al día.
• La ansiedad y el estrés también son perjudiciales.

A parte debes tener cuidado con el producto anti-aging que utilizas pues no todos estarán destinados a conseguir los objetivos que deseas ni estarán diseñados para tu tipo de piel y/o edad.

Entonces, los tratamientos antiedad: ¿son efectivos?

No hay una respuesta cerrada de sí o no. Ya te adelantaba antes que es imprescindible usar productos de calidad y adaptados a ti.

A parte, es imprescindible aplicar el tratamiento antiedad con regularidad y siguiendo las indicaciones del producto. Está claro que los milagros no existen y que si tus arrugas están excesivamente marcadas difícilmente conseguirás eliminarlas por completo pero, por supuesto, notarás los resultados a medio-largo plazo.

Los resultados dependerán de muchos otros factores como el tipo de piel o si te preocupaste antes de tener arrugas de mantener tu rostro siempre limpio, seco e hidratado.

No podemos pretender que se produzca un milagro pero sí debemos mejorar el aspecto de nuestra piel y no abandonarla o darla por perdida.

Una vez que tenemos esto claro: ¿qué tratamiento tengo que usar?

En función de tu edad usarás una crema u otra, como ya hemos visto, pero también en función de tu piel. Si tu piel es grasa deberás elegir un producto ligero a base de gel. En cambio, si tu piel es seca, debes hidratarla a base de aceite, ácido hialurónico y/o protección solar. Si no tienes claro cómo es tu piel, te recomiendo que primero pases por tu farmacia de confianza y te hagas un análisis facial o que los profesionales de la misma determinen a simple vista cómo es tu piel.

Recomendación de hoy: MARTIDERM PLATINUM PHOTO AGE 30 AMPOLLAS

Martiderm PhotoAge tienen acción sobre el envejecimiento producido por la radiación solar UV y los agentes ambientales, que provocan un engrosamiento del estrato córneo, arrugas profundas, manchas y sequedad en la piel. Hidrata y reafima gracias a los Proteoglicanos. Acción antioxidante producida por el Tocoferol, el retinol y el ácido ascórbico. Antiradicales libre por el complejo antirradicalar. Reparador del ADN celular por el Repair Complex.

Este tratamiento está indicado como antienvejecimiento en todo tipo de piel. En pieles maduras tratar las arrugas, flacidez y otros signos de envejecimiento. En pieles más jóvenes previene el envejecimiento prematuro solar y el estrés oxidativo.

Y lo más importante: ¿cómo se aplica?

Martiderm Photo-Age debe aplicarse diariamente por las mañanas, previa limpieza exhaustiva de la piel, sobre la cara y el cuello.

¡Pruébalo y cuéntanos tu experiencia con el producto!

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Papás que se cuidan: crema de noche

Papás que se cuidan: crema de noche

¿Cremas de día? ¿Cremas de noche? Seguramente en casa tengas de ambos tipos. La compramos porque nos las recomiendan pero, ¿realmente sabemos porqué tenemos que usar las dos?

Para resolver esta y muchas otras dudas sobre lo que pasa en el rostro durante las horas de sueño, mira...

Durante la noche, nuestro cuerpo (y rostro) libera ciertas sustancias y toxinas acumuladas durante el día. Por tanto, por la noche es cuando se ponen en marcha principalmente los mecanismos de reparación y destoxificación de la piel.

Además al utilizar un producto de noche conseguimos compensar la falta de elementos nutritivos y también aportan confort e hidratación a la piel, de forma inmediata.
Por todo ello, la aplicación continuada de una crema de noche, apta para tu tipo de piel y que cumpla con tus necesidades, va a mejorar el estado de la piel y su función barrera, mejorando consecuentemente la recuperación nocturna de la piel.

Entonces, ¿vale con que use una crema de noche?

¡No!. Es necesario que en tu balo tengas dos cremas distimntas: una de noche y otra de día. Lo que sí recomiendo es que sean complementarias y a poder ser, de la misma marca.

¿Qué las diferencia? Por lo general difieren en activos y en textura.

Las cremas de días suelen ser más ligeras para que se aborvan de forma rápida.

Generalmente incluyen activos hidratantes y aceites con tacto seco junto con los activos antienvejecimiento que incluya en cada caso.

Las cremas de noche, por el contrario, tienen una textura más envolvente. Los tratamientos de noche incluyen activos hidratantes y generalmente incluyen también una mayor cantidad de elementos nutritivos que las cremas de día. Suelen incluir activos que ayudan a mejorar los efectos de los mecanismos nocturnos, como puede ser el LHA (lipohidroxiácido) queratolítico que favorece la exfoliación de la piel, cafeína drenante que aporta un aspecto de piel descansada, adenosina que alisa la piel, phitodoline destoxificante, etc.

¿Desde qué edad debo usar crema de noche?

Depende. ¿De qué? Pues depende de lo bien o mal cuidada que tengas la piel. Podríamos decir que es para cualquier persona que note que a la mañana siguiente su piel no se ha recuperado suficientemente y presenta signos de fatiga y falta de hidratación y brillo en la piel.

La crema de noche, ¿es un producto para mujeres?

Sí, pero también para hombres. La crema de noche es un tratamiento cosmético para todos, porque todos necesitamos cuidarnos y porque a nadie le gusta tener la cara llena de arrugas, deshidratada o “fatigada”

Me encanta cuando los peques de la casa ven que su papá también se cuida y tiene sus cremas en el baño. Son unas rutinas de higiene para que la piel del mañana luzca tan sana y cuidada como la de hoy.

Si estás buscando una crema de noche y no saber por cuál decantarte, te recomendamos probar: MARTIDERM EPIGENCE 145 SLEEPING

Epigence 145 Sleeping Cream está especialmente indicada para la noche, calmando y reconfortando la piel tras las agresiones del día. Favorece la regeneración celular nocturna y libera activos de manera selectiva, a la vez que incrementa la producción de colágeno, elastina y ácido hialurónico, favoreciendo la renovación celular nocturna, aumentando la firmeza y elasticidad de la piel y reduciendo las arrugas

¿Cómo usarlo?

Muy sencillo. Usa la espátula para evitar contaminar el producto. Pon un poco de crema en las manos y aplícalo con un suave masaje sobre el rostro, cuello y escote, hasta su completa absorción.

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