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Prepara una navidad sin digestiones pesadas. www.farmatopten.es

Prepara una navidad sin digestiones pesadas. www.farmatopten.es

 

La Navidad, es tiempo de reuniones,celebraciones, comidas y más comidas, aumentando el riesgo de malas digestiones, gases....,y obligar al estómago a trabajar mucho más de  lo habitual.

En farmacia Artola queremos dar algunos consejos de como prevenir y disminuir todas estas molestias.

 

 

 

¿Como se produce una indigestión?

La digestión es un proceso muy lento que se alarga cuando se ingiere demasiada comida o alimentos ricos en grasa. Se producen más ácidos para ayudar a la digestión por lo que el tracto intestinal se hincha, el estómago se siente demasiado lleno produciendose flatulencias.

 

¿Como disminuir las molestias?

  •  No abusar de carnes, embutidos, fiambres, alimentos ricos en proteínas y grasas. 
  • Tomar de postre piña fresca, papaya, ya que contienen papaína y bromelina que producen enzimas que favorecen la digestión de las proteínas.
  • Sustituir el café por infusiones digestivas como manzanilla, menta, hinojo, comino o salvia.
  • Masticar bien los alimentos, comer y beber despacio.
  • Consumir yogur que contienen bacterias  que ayudan al equilibrio intestinal.
  •  

 Si tienes alguna duda nos puedes llamar al teléfono 952 83 25 89 , también nos puedes enviar un email a la siguiente dirección Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

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