0 Total 0,00 €
 x 

El carro está vacío!

En nuestra tienda
En nuestra web
En nuestro blog
Espera un minuto, mientras que estamos haciendo el calendario
Almirón PHYTO PLAGE ANTI-SAL ANTI-CLORO Goibi Loción Spray Antimosquitos Infantil alimentación infantil verano brillo del cabello sueño Pack Vitis Aloe Pasta + Colutorio duo body-Slim vientre y cintura de lierac fullmarks Pack Anticelulítico y Reafirmante Farmacia Artola hombres eliminar los piojos psoriasis cuidados faciales crema anti-edad phytocyane tratamiento anticaída exceso de peso corporal irrigadores bucales huesos Gel Nettoyant purificante hábitos alimenticios saludables piel cuero cabelludo rostro apagado callos antipiojos acidez micelar picaduras de mosquitos caida problemas de piel lierac solución micelar articulaciones pelo Compeed Durezas y Callosidades niños mal comedores potenciadores solares female multiple de solgar male multiple de solgar alopecia perder peso aceite regenerador Colutorio Aquilea Omega3 90 Cápulas Martiderm Mask DSP mascarilla despigmentante cuidado del cabello rosa mosqueta caída del cabello crema despigmentante anticelulitico Martiderm Lierac Premium Crema Voluptuosa día y noche Lierac Homme Fluido antiarrugas hidratante reparador aceite de rosa mosqueta prevenir la caída del cabello mantener bronceado Dieta cremas solares crema hydra bebe cara farmaciaartolasalud repelente de mosquitos cepillo de dientes cabello nutricion proteína salud bronceado intenso enfermos renales elasticidad de las articulaciones luminosidad piel complejo vitaminico dolores de articulaciones prevenir la celulitis Farmacia Artola rostro iluminado Bioderma innovage potenciador solar epaplus anti-edad exposiciones al sol serun estrías l- carnitina solgar nº 7 spray solar farmaciaartolablog manchas faciales piojos Artola dermatitis atopica agua micelar Nestlé primavera mustela tratamiento antipiojos colágeno Farmatopten sérum iluminador crema balsamo rojeces hydra bebe leche corporal piel de naranja bioderma sebium H2O pies Colesterol higiene bucal pieles atopicas Phytoplage Velo Capilar alta Protección Solgar L-Carnitina durezas Lierac Contorno de ojos Homme antibolsas pasta de dientes farmaciaartola astenia primaveral Irrigador Waterpik Ultra WP-100 perdida de peso celulitis hialurónico manchas piel balsamo reconfortante pack atoderm locion + gel de baño de bioderma sérum pediasure

Bienvenido al blog de la Farmacia Artola

Blog dedicado a informar de novedades, noticias y eventos, relacionados con la salud, belleza , cosmetica del mundo farmacéutico

Promesa post-vacacional: hacer deporte

Promesa post-vacacional: hacer deporte

Las vacaciones de verano son una época muy importante para cuidar nuestra salud, ya que nos permiten desconectar de las rutinas diarias que nos infunden estrés. Pero por otra parte, también es más habitual que descuidemos nuestra salud en lo que a la dieta se refiere, ya que durante esta época solemos pasar más tiempo fuera de casa y es más complicado seguir una dieta equilibrada. Ya sea porque han notado un aumento de peso o porque las altas temperaturas propias del verano están llegando a su fin, mucha gente se propone empezar a hacer deporte una vez terminadas las vacaciones. Sin duda es un gran propósito, ya que el ejercicio supone un factor muy importante para llevar una vida saludable. Sin embargo, muchas personas que empiezan con ello no son constantes y abandonan antes de lo previsto. En el blog de esta semana te contamos cómo cumplir este propósito.

Lo primero que te recomendamos es empezar poco a poco, sin exigirte mucho, ya que es mejor empezar con lo que puedas y ser realista, ya que proponerse una meta demasiado ambiciosa puede derivar en que tardemos poco tiempo en renunciar.

Otro consejo que te damos es elegir una actividad habitual de tu día a día como recordatorio. La función de un recordatorio no es simplemente para “no olvidar”, es también un fuerte motivador, ya que genera una cierta presión psicológica, y es clave para formar el hábito.

Por último, también te recomendamos que pienses en alguna recompensa que te ayude a cumplir con la práctica de ejercicio. Sin embargo, esta recompensa tiene que estar alineada con tus objetivos para que sea una motivación para lograr formar el hábito, es decir, que sea una recompensa saludable, ya que de lo contrario estaremos saboteando nuestro plan.

Esperamos que estos consejos te resulten útiles para cumplir la promesa de hacer deporte después de vacaciones. Si quieres una ayuda extra, puedes probar ETIXX CARBO-GY POLVO 1000 GR, una bebida energética ideal para consumir cuando se práctica deporte, ya que proporciona una gran cantidad de carbohidratos; o ETIXX RECOVERY SHAKE 1500G RASPBERRY-KIWI, que contribuye a la recuperación muscular después del ejercicio.

Valora este artículo del blog:
0
Caída del cabello estacional
Protección solar en otoño

Síguenos en Facebook

Menú Principal

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies.