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Ciclo de ovulación: Los mejores días para concebir

Ciclo de ovulación: Los mejores días para concebir

De todos es sabido que el ciclo menstrual de la mujer está sujeto a numerosas irregularidades. El estado de ánimo, la climatología, el estrés en el trabajo o los estudios, e incluso la alimentación provocan desajustes en el proceso de ovulación que rompen por completo nuestros esquemas y pueden llegar a presentar serias dificultades para predecir cuándo se está ovulando. Si estás buscando ayuda para conocer cuáles son tus días fértiles, has llegado al lugar indicado. Hoy hablaremos de acerca de consejos, datos y curiosidades para ayudarte a saber cuáles son tus mejores días para quedarte embarazada.

Tu cuerpo te avisa cuándo estás ovulando

Nada como entenderse a una misma y saber interpretar los mensajes que tu cuerpo está tratando de decirte. El sueño es uno de los indicadores básicos para cualquier tipo de trastorno o cambio hormonal. Si empiezas a notar que tus horas de sueño están variando, que te cuesta conciliar quedarte dormida por las noches, o cualquier tipo de alteración, puede ser un indicativo de que tus hormonas sexuales se están revolucionando.

Las molestias en el abdomen son sin duda el indicativo más preciso a la hora de saber si has empezado a ovular. Si notas que la ropa te aprieta y te sientes hinchada sin aparente razón, es posible que tu ciclo haya comenzado.

Los dolores abdominales son muy comunes durante las primeras fases del periodo de ovulación, y por lo general son la señal más concreta que puede darte tu cuerpo para informarte del estado de tu matriz.

Vigila tu temperatura corporal. En el momento en que una mujer empieza el proceso de ovulación, su temperatura basal se reduce unas pocas décimas. Esta bajada puede llegar hasta medio grado en algunos casos. Si por ejemplo la temperatura normal oscila entre 36.5º y 36.7º, tu cuerpo puede bajar hasta los 36º o 36.2º como máximo, un cambio que se mantiene hasta que el ciclo llega a su fin. Medir tu temperatura basal es un método muy efectivo. Sin embargo, ten en cuenta que este dato indica que la ovulación ya se ha producido. Se trata de establecer una rutina mensual de medición la temperatura para saber cómo se comporta tu cuerpo durante estos cambios hormonales.

Ten en cuenta que existen otros indicadores a la hora de evaluar si te encuentras en tus días fértiles. Los dolores de cabeza y la acumulación de gases también pueden interpretarse como indicadores de ovulación.

El flujo vaginal como indicador clave

Muchas mujeres coinciden en que el mejor método para saber cuáles son los días en los que están ovulando consiste en el control de su flujo vaginal. Las variaciones en la textura del flujo son el indicio perfecto para saber que tus hormonas están haciendo de las suyas. Presta especial atención a los cambios en su viscosidad.

Generalmente, el moco vaginal presenta un aspecto blanquecino y pringoso durante los días no fértiles del mes. Se trata de un flujo poco abundante, por lo que toda el área está poco lubricada. Estas son las circunstancias habituales, pero cada una de nosotras podemos tener unas peculiaridades personales que debemos valorar a la hora de entender los cambios de nuestro organismo.

Cuando nos aproximamos al epicentro del ciclo el lujo pasa a adquirir una textura más translúcida y elástica debido a los cambios hormonales y a la cantidad de estrógenos que está generando tu cuerpo. Estas alteraciones llegan a su máxima expresión en los días más fértiles de la ovulación al adquirir una viscosidad mucho más pegajosa y abundante.

Test de ovulación

Si todos esos consejos acerca de tus indicadores corporales se te quedan algo cortos, considera la posibilidad de adquirir un test para medir tu ciclo de ovulación. Artículos de este tipo Uno de los más recomendados por las usuarias es el Clearblue Digital Test de Ovulación. Este producto te ayudará a llevar un control exhaustivo de tu ciclo de ovulación y te permitirá optimizar las posibilidades de concebir tan solo con una muestra de tu orina.
Esperamos haberte ayudado con este pequeño artículo y que a partir de ahora tengas claro cómo saber identificar tus días de ovulación.

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