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Trucos y consejos para mantener el bronceado tras el verano

Trucos y consejos para mantener el bronceado tras el verano

Acabamos las vacaciones de verano con un moreno espectacular, pero volvemos al trabajo, a la rutina diaria y con la falta de horas de sol debemos cuidarnos para mantener el color durante todo el año

Para mantener un bronceado natural, existen diferentes soluciones naturales, cosméticas y nutricosméticas que te ayudarán a conseguirlo

Nutrientes naturales para mantener el bronceado

Betacarotenos

Los betacarotenos son pigmentos carotenoides presentes en las frutas y verduras de color anaranjado, como la zanahoria, que aportan Vitamina A y estimulan la síntesis de la melanina

Licopenos

Los Licopenos son activos, como los betacarotenos, que aportan pigmentación natural a la piel. Son los responsables del color rojo de frutas y verduras como el tomate y la sandía y protegen nuestra piel del sol y el envejecimiento prematuro de la misma.

Vitaminas y Minerales

Vitaminas y minerales, presentes de manera natural en los alimentos, son los antioxidantes

Alimentos para mantener el bronceado

Una correcta alimentación, basada en el consumo de frutas y verduras además de aportarnos un buen estado de salud, nos ayudará a tener una piel resplandeciente y cuidada durante todo el año.

Las vitaminas A y B, y sobre todo la Vitamina C juegan un papel fundamental en la salud de la piel y en su aspecto estético. Los antioxidantes que aportan estos protegen la piel de manera natural frente al deterioro prematuro de la piel, evitando arrugas, manchas, etc.

Entre los alimentos que te ayudarán a cuidar tu dermis y mantener tu bronceado se encuentran:

  • Los cítricos y los frutos rojos para frenar a los radicales libres que deterioran tu piel
  • Zanahorias, albaricoques y hortalizas de color verde que te ayudan a activar la melanina
  • Alimentos ricos en aceites vegetales que proporcionan vitamina E, como el aguacate

Consejos para mantener el bronceado

  • Cuando tomes el sol, hazlo de manera progresiva. El primer día no te expongas demasiado y utiliza un fotoprotector adecuado a tu tipo de piel.
  • Mantén tu piel hidratada y oxigenada durante todo el año. Bebe con frecuencia y aplícate aftersun después de cada sesión de bronceado
  • Utiliza exfoliantes y cosméticos que no sean agresivos con tu piel. La cosmética natural o con principios activos naturales son la mejor opción para cuidar tu piel.

Recuerda siempre proteger tu piel de la radiación con las mejores cremas solares

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