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Primera promesa del año, perder esos kilos que sobran

Primera promesa del año, perder esos kilos que sobran

   Se acerca el fin de año y con el las "temidas" navidades, época de fiestas, de grandes comilonas, y en consecuencia del desagradable aumento de peso. Si esto lo añadimos a que probablemente aún no hayamos conseguido perder los kilos del periodo vacacional estival, la pérdida de peso se pone en el primer lugar de la lista de propósitos para el próximo año. En enero se aprecia un considerable incremento en las matriculaciones de los gimnasios así como en la venta de productos dietéticos. ¡Cuidado con las dietas milagro!

   El primer paso que debemos realizar es conocer si realmente necesitamos perder peso. Perder los kilos de más (en grasa corporal, no en músculo ni en agua), supone ganar en salud. Sin embargo, saber si de verdad nos sobran unos kilos y cuántos, no es fácil. Generalmente para valorar el exceso de peso corporal se emplea el índice de masa corporal (IMC). Si el valor resultante es igual o superior a 30 kg/m2 hablamos de obesidad. Entre 25 y 30 sería sobrepeso y por debajo de 25 peso normal. Cuando nuestro peso se sitúa en sobrepeso u obesidad, es necesario iniciar un tratamiento adecuado para adelgazar guiado por el especialista y el cual debería consistir en: consejos alimentarios y dietéticos basados en evidencia científica, recomendación sobre actividad física, un control periódico de la evolución del peso y un control analítico para descartar enfermedades asociadas.
Existen numerosos productos en el mercado, avalados científicamente, que nos ayudan a conseguir nuestro objetivo.

   Te proponemos los siguientes:

   Puedes adquirir estos productos en nuestra tienda online a través de este enlace.

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Dolor en las articulaciones: qué hacer para aumentar la movilidad y reducir el dolor

Dolor en las articulaciones: qué hacer para aumentar la movilidad y reducir el dolor

   Las articulaciones son conexiones entre los huesos. Ellas proveen soporte y te ayudan a moverte. Cualquier daño a las articulaciones que cause una enfermedad o lesión puede interferir con tu movilidad y causarte mucho dolor.

   Muchas condiciones pueden llevar a articulaciones adoloridas, incluyendo osteoartritis, bursitis y otras enfermedades. Este problema de dolor en las articulaciones es bastante común. Es bastante normal escuchar a adultos quejarse de estos dolores.

   Existen muchos medicamentos para tratar el dolor leve y el dolor severo, la aspirina, ibuprofeno pueden proveer una solución temporal para un dolor moderado, se recomienda una buena alimentación, rica en proteínas y vitaminas la cual pueda ofrecer los nutrientes necesarios para rehabilitar las articulaciones maltratadas.

   La movilidad puede entrenarse y mejorarse ejercitando las articulaciones para que tenga la capacidad de ampliar su movimiento hacia una dirección determinada. Con ejercicios puedes fortalecer las articulaciones y brindarle un mayor rango de movimiento reduciendo el riesgo de sufrir daños y posteriormente dolores.

   Desde Farmacia Artola os recomendamos que combines ejercicios junto a uno de nuestros mejores productos especializados en el área de cuidado de las articulaciones: Solgar Nº 7.

   Solgar Nº 7 contiene una combinación en cápsulas vegetales con 7 nutrientes activos de origen natural que unidos ayudan a aumentar la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones haciendo que su acción se multiplique y los dolores vayan desapareciendo poco a poco a medida que se avanza en el tratamiento. Para obtener mejores resultados, se recomienda tomar una cápsula al día siendo el momento de la comida el idóneo para consumir este grandioso complemento alimenticio, el cual, mediante un constante tratamiento, te dará la mejora que buscas para tus dolores de articulaciones. Puedes hacerte con este maravilloso producto en nuestra tienda online desde la comodidad de tu silla.

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Beneficios de tomar L-Carnitina

Beneficios de tomar L-Carnitina

   La L- Carnitina está compuesta de dos importantes aminoácidos, los cuales llevan al metabolismo energía y grasa. Éste está presente naturalmente en las células que utilizan grasas como combustible. Esta fórmula fue creada para promover la absorción y asimilación óptima de grasas.

   Tomar L-Carnitina combinada con omega 3 es una de las mejores cosas que se puede hacer para perder grasa e incrementar tus energías. La mayor ventaja de la L-carnitina es que cuanta mayor sea la cantidad almacenada en tus músculos, más cambios positivos verás en tu calidad de vida.

   La pérdida de peso y la ganancia de energía son dos de sus grandes beneficios, pero tomar L-Carnitina mejora los siguientes aspectos:

  • La capacidad de trabajo físico de alta intensidad.
  • La condición atlética.
  • Acelera la recuperación después del ejercicio intenso.
  • Hace que tu cerebro trabaje de forma más eficiente
  • Previene el y las enfermedades derivadas del mismo, como por ejemplo: la diabetes, inflamaciones crónicas y enfermedades cardiovasculares.

   Tomar L-Carnitina es beneficioso para tu salud; a parte, recuerda que para perder peso de forma saludable, debes consumir productos con compuestos naturales, llevar una dieta saludable para complementarlos y realizar una rutina de ejercicios adecuada.

   Si combinas L-Carnitina junto con el omega 3 puedes obtener los beneficios tanto para tu sistema nervioso como para tu cuerpo. Además, es un complemento ideal para deportistas. La L-Carnitina te ayudará a recuperar tus músculos después del entrenamiento, ya que los abastecerá de energía y los hará más grandes, preparados para volver a entrenar cuando tú estés listo.

  Desde Farmacia Artola, te invitamos a probar Solgar L-Carnitina (30 comprimidos). Te esperamos en Farmacia Artola, con nuestros excelentes precios e inmejorable catálogo con todos los productos que estás buscando.

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Cuidado con el colesterol

Cuidado con el colesterol

   El nivel de colesterol en tu sangre tiene mucho que ver con las posibilidades que tienes de contraer una enfermedad cardíaca. El colesterol alto es uno de los mayores factores causante de estas enfermedades. El factor riesgo es una condición que incrementa la oportunidad de que contraigas una enfermedad. Si tienes el colesterol muy alto también aumentas el riesgo de sufrir un infarto, la causa número uno de muertes de hombres y mujeres en el mundo. No pretendo asustarte pero debes saber que todos los años, un millón de personas tienen ataques cardíacos y medio millón mueren a causa de esto.

Cómo causa el colesterol las enfermedades cardíacas

   El colesterol, se acumula en las paredes de tus arterias y al pasar el tiempo, esto causa que tus arterias se endurezcan, lo cual ocasiona que el flujo de sangre al corazón disminuya o sea bloqueado. La sangre transporta oxígeno al corazón y si la cantidad suficiente de sangre y oxígeno no llega a tu cerebro, sufrirás un dolor en el pecho. Además, si una carga de sangre que va hacia una porción del corazón es completamente bloqueada por una arteria obstruida, el resultado es un infarto.

Qué puedo hacer para bajar mi colesterol

   En Farmacia Artola puedes conseguir muchos productos, en su extenso y gran catálogo, para ayudar a tu cuerpo a bajar el colesterol que es tan peligroso; sobre todo si tienes más de 40 años, en cuyo caso el riesgo de padecer un infarto es bastante más alto. Yo te aconsejo tomar Aquilea Omega3 90 Cápulas. Compuesto por EPA y DHA, contribuye al buen funcionamiento normal del corazón al mismo tiempo que disminuyen el daño oxidativo. Se recomienda tomar de 2 a 4 cápsulas al día, con un vaso de agua, preferentemente antes de las comidas principales.

   A parte de tomar, Aquilea Omega3 90 Cápulas, debes seguir estos consejos:

  • La dieta: es muy importante cuidar tu alimentación ya que las grasas saturadas que ingieres, pueden estar haciendo que el nivel de colesterol en la sangre aumente considerablemente.
  • El peso: tener sobrepeso es un factor riesgo en las enfermedades del corazón. Además el peso tiende a aumentar tu colesterol. Bajar tu peso puede ayudar a regular tu colesterol.
  • Edad y género: así como las mujeres envejecen y los hombres también, sus niveles de colesterol aumentan. Antes de la menopausia las mujeres tienen un nivel total de colesterol significativamente más bajo que el de los hombres de su misma edad.

   Si tienes dudas o quieres hacernos alguna pregunta, ponte en contacto con Farmacia Artola desde aquí.

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Recupera el brillo de tu cabello tras el verano

Recupera el brillo de tu cabello tras el verano

   El verano, la playa y la exposición constante al sol, hace que el brillo del cabello se vea afectado durante un tiempo. Diversos factores hacen que el cabello se maltrate, como por ejemplo el sol, el cloro de las piscinas y el agua de mar.

   Hay muchas formas para hacer que tu cabello recupere su brillo y muy sencillas, pero si buscas métodos más naturales, definitivamente también los hay y son más sanos para el cabello.

   Existe un producto llamado PHYTO PLAGE ANTI-SAL ANTI-CLORO, el cual es un champú hecho con componentes naturales y especiales para neutralizar los efectos del cloro y funciona a manera de antídoto para el daño del sol en el cabello.

   Este producto puedes comprarlo en la tienda online de Farmacia Artola desde aquí. Tenemos una amplia variedad de artículos para la piel y el cabello, de las mejores marcas, en todos los tamaños y a todos los precios.

   No se debe dejar que los efectos hagan estragos en el cabello para luego utilizar los productos, es mucho más beneficioso si se va utilizando unas semanas antes de iniciar el verano, eso hará mucho más notorio el cuidado del cabello durante y después del verano.

   El uso de este champú también puede ser complementado con diversos métodos naturales y caseros que pueden agilizar y asegurar la recuperación de ese brillo natural que tanto se busca en el cabello.

   Recordemos que no todos los cabellos son iguales y tienen diferentes propiedades anatómicas, las cuales los hace ser más sensibles o más reactivos a distintos componentes. También tiene mucho que ver más allá de la contextura del cabello, el color es muy importante.

   Antes de elegir un producto para tu cabello, puedes consultar a Farmacia Artola desde aquí. ¡Haz que tu pelo brille este invierno!

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La importancia de una buena alimentación infantil

La importancia de una buena alimentación infantil

   Una alimentación adecuada durante la infancia es de suma importancia para un correcto desarrollo físico y mental de los más pequeños, es por eso que, debemos llevar un estricto control alimenticio de nuestros hij@s para que lleven una vida feliz y saludable.

   Si nuestros padres no se hubieran preocupado por nuestra alimentación desde que éramos unos peques, seguramente en estos momentos fuéramos unas personas con vidas insalubres y tristes y es que para estar feliz debemos estar sanos, es por ello que es fundamental que tú te fijes muy bien en la alimentación que lleva tu hijo.

Pero, ¿por qué es tan importante la alimentación infantil?

   La alimentación en la infancia tiene un gran impacto ya que ésta determina los factores dietéticos de la obesidad, del cáncer y de las enfermedades coronarias entre muchas otras más. Toma nota de estas recomendaciones para conseguir una buena alimentación de nuestros peques.

   Lo que todo padre desea es que sus niños adquieran hábitos alimenticios saludables a la hora de la comida, realmente este debería ser el objetivo primordial de toda familia en la actualidad y mucho ojo, nosotros mismos debemos dar el ejemplo ya que de nada sirve querer que nuestros hijos se alimenten sanamente si nosotros no lo estamos haciendo. Es por eso que siempre debes tratar de:

  • Comer en familia, si los niños ven nuestros hábitos alimenticios saludables ellos también lo harán, es por ello que es importante que coman en familia siempre que sea posible.
  • Evitar a toda costa que tus hijos tengan algún tipo de distracción durante las comidas, como la televisión etc. ya que el tiempo de la comida es un momento de aprendizaje y de comunicación.
  • Evitar que tus hijos coman alimentos entre comidas, un problema muy frecuente casi en todas familia es, que los niños comen golosinas entre comidas y ese es el peor error que se puede cometer.
  • La higiene antes de comer es esencial, debes como padre, inculcar a tu niño que siempre lave sus manos antes y después de comer, eso evitará que pueda enfermar.
  • Y para finalizar lo más importante, trata que tu niño lleve una dieta sana y equilibrada, no trates de prohibir a tu hijo algún alimento a excepción que éste sea alérgico a dicho alimento.

   Porque sabemos que la salud de tus hijos es muy importante para ti, en Farmacia Artola te recomendamos  una gama de productos específicos para la alimentación de los más pequeños de la casa como los de la marca Almirón o Nestlé, auténticos especialistas en alimentación infantil. Puedes ver nuestro amplio catálogo haciendo clic aquí.

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La importancia de una buena salud bucal. Parte II

La importancia de una buena salud bucal. Parte II

   Como ya os comentábamos en el anterior artículo, es muy importante mantener un buenna higiene bucal para que nuestras encías y dientes estén sanos y puedan cumplir mejor su función, además de evitarnos enfermedades bucales.

   Después del cepillado y para conseguir una limpieza mucho más profunda, puedes optar por el uso de irrigadores bucales.

   Un irrigador bucal es un aparato indicado específicamente para realizar una limpieza complementaria de la boca y que utiliza un chorro de agua a presión que elimina la placa bacteriana y los posibles restos de comida que hayan quedado después del cepillado entre los dientes y encías. Utilizar irrigadores bucales es como tener a tu propio dentista particular para cuidar de la boca en casa.

   Los irrigadores bucales son muy fáciles de usar, simplemente hay que seguir las instrucciones que marca el fabricante y de esta forma conseguiréis unos resultados óptimos. Gracias a los irrigadores se podrán prevenir las inflamaciones y otras enfermedades, además de reducir de forma significativa la placa bacteriana, ayudando a su vez a eliminar el sarro y a prevenir las caries.

   Conseguirás tener unos dientes mucho más blancos y con ello, un mejor aliento y una boca más fresca durante más tiempo.

   Desde Farmacia Artola os recomendamos Irrigador Waterpik Ultra WP-100. Gracias a su alta tecnología se trata de uno de los modelos más compacto y mucho más silencioso. Dispone de un depósito cubierto y totalmente integrado con una capacidad de 600 ml. Además, su compartimento superior de boquillas permite que estén ventiladas para un mejor mantenimiento.

   Los irrigadores bucales como Waterpik Ultra WP-100 está indicado para todas aquellas personas que quieren realizar una limpieza mucho más profunda, también son ideales para las personas que tienen una ortodoncia o implantes, ya que necesitan de una limpieza más en profundidad que solo los irrigadores bucales pueden conseguir.

   Si es conveniente recordar que la utilización de irrigadores bucales no sustituye el cepillado dental diario, sino que es un complemento del mismo que hará que nuestros dientes y encías estén mucho más sanos y libres de bacterias.

   Puedes adquirir Waterpik Ultra WP-100 haciendo clic aquí.

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Tu melena perfecta también en verano

Tu melena perfecta también en verano

   El verano está muy cerca y tenemos que empezar a extremar los cuidados de nuestro cabello si no queremos que pierda su brillo natural, se reseque y se nos abran las puntas. Factores como el sol, agua, cloro,...influyen negativamente en nuestro cabello si no tomamos las medidas necesarias para evitarlo.

   Para mantener tu cabello sano e hidratado toma nota de estos consejos que os vamos a dar y podrás seguir luciendo una melena perfecta!!!

   Sanea la melena. Para ello es aconsejable cortarse las puntas antes de que empiece el verano de esta manera tendrá mucho mejor aspecto.

   Para aquellas personas que se tiñen, sobre todo si son colores claros, es aconsejable oscurecerlo ya que las continuas exposiciones al sol, cloro y la sal puede aclarar demasiado el color existente.

   Si eres de las que te gusta nadar utiliza gorro ya que el cloro decolora el cabello, la sal del mar lo reseca y cuanto más tiempo esté mojado más proteínas pierde. Si por el contrario eres más de paseos o tomar el sol, protégelo siempre con pañoletas o gorros.

   Nunca os expongáis al sol con el pelo mojado o húmedo ya que los rayos UV del sol son más dañinos que cuando está seco.

   Para recuperar el brillo que se pierde os aconsejamos aplicar una mascarilla reconstructiva. Además deja que se seque al aire o por lo menos intenta utilizar lo menos posible el secador incluso los rizadores y planchas.

   También puedes utilizar productos específicos para proteger el cabello. Desde Farmacia Artola os recomendamos Phytoplage Velo Capilar alta Protección. Se trata de un spray solar totalmente invisible y no graso que forma una pantalla anti-deshidratación que protege el cabello de los efectos nocivos del sol, el mar y el agua de la piscina. Phytoplage Velo Capilar alta Protección conserva todo el brillo y resplandor del cabello. Su modo de aplicación es muy sencillo, tan sólo se tiene que vaporizar sobre el cabello seco o húmedo antes y durante la exposición. Es aconsejable repetir la aplicación después de cada baño.

   Puedes adquirir Phytoplage Velo Capilar alta Protección haciendo clic aquí.

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El colágeno: el mejor aliado para tus articulaciones

El colágeno: el mejor aliado para tus articulaciones

   El colágeno es uno de los aminoácidos más esenciales para nuestro organismo, ya que un 30% de las proteínas del cuerpo están formadas por colágeno. El colágeno "más conocido" gracias a sus beneficios es el utilizado para la piel, uñas y pelo, pero no es el único, el colágeno es esencial para mantener en buen estado nuestras articulaciones y aliviar el dolor de las mismas.

   El colágeno es utilizado para recuperar la elasticidad de las articulaciones. Debido al envejecimiento nuestras articulaciones se vuelven más rígidas y el colágeno puede ser un gran aliado para evitarlo y para hacer desaparecer los síntomas de artritis ya que se reduce la inflamación y se mejora la elasticidad de las articulaciones. El colágeno es muy beneficioso para los deportistas ya que sus articulaciones suelen estar muy castigadas.

   Para prevenir lesiones y problemas con las articulaciones es muy importante mantener una dieta adecuada. Para ello, debemos añadir a la dieta aquellos alimentos que nos aporten las sustancias necesarias para que el organismo fabrique colágeno. Por ejemplo, hay que añadir pollo, pavo, huevos, pescados, queso, leche, yogur o carnes rojas que son los encargados de aportar los nutrientes para que se forme el colágeno. Además, para asegurarnos que esos nutrientes se absorben perfectamente debemos consumir aquellos alimentos que contengan vitaminas A, C y E, como pueden ser los vegetales y frutas como el limón o naranja, y también aquellos alimentos que contienen zinc (mariscos), selenio (nueces), silicio (avena) o cobre (champiñones),...

   Otra opción es ayudarnos de complementos alimenticios a base de colágeno. Desde Farmacia Artola os recomendamos Epaplus Colágeno + Hialurónico + Magnesio. Se trata de un producto natural que no contiene ni grasas ni componentes que puedan provocar alergias y que puede ser tomado por cualquier persona que necesite reforzar sus huesos y articulaciones, además de proporcionar un mejor aspecto a la piel.

   Epaplus contiene colágeno lo que nos aporta diferentes beneficios como son la regeneración natural de los tejidos, mejora la movilidad de las articulaciones, ayuda a prevenir y recuperar las lesiones deportivas y como hemos dicho antes, nos ayuda a mejorar la firmeza de la piel, al igual que el aspecto de las uñas y el cabello. También contiene ácido hialurónico, un componente natural de las articulaciones. Es el encargado de estimular la producción de colágeno y actúa también como un lubricante de los cartílagos y ligamentos. Y por último, cabe decir que también contiene magnesio que tiene un papel muy importante ya que favorece el correcto mantenimiento de los músculos y huesos y también contribuye a disminuir el cansancio y el estrés.

   Puedes descubrir tú mismo los beneficios de Epaplus adquiriéndolo a través de este enlace.

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