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Volver a tu peso después de las navidades...Sí, sí es posible

Volver a tu peso después de las navidades...Sí, sí es posible

¿Ya preparaste la lista de tus metas y objetivos para el nuevo año? Quizás el primero de tus objetivos en esa lista sea bajar de peso, pues durante la Navidad comemos ‘por los ojos’, con tantos platos deliciosos que muchas veces solo podemos degustar en esta época del año; ¡por lo que hay que aprovechar!

¿Cómo podemos controlar nuestro peso en Navidad? Fácilmente podemos perder peso. Los nutricionistas recomiendan preparar platos "bonitos" a la vista para que puedas llevar una dieta no muy sacrificada. Es importante mantenerte hidratado, así que, no olvides ingerir bastante líquido, aunque con el frío navideño, no te apetezca.

Ahora bien, si te dejaste llevar por los deliciosos platos navideños, ¿qué más puedes hacer para recuperar tu silueta después de Navidad? Pues no estaría mal volver a tu rutina de entrenamiento, pero introduce variedad en tu rutina de ejercicios para que puedas perder peso mucho más rápido. Mantener la misma actividad durante mucho tiempo hace que tu cuerpo se vuelva más eficiente, por lo que el consumo energético disminuye. Otro aspecto clave para perder peso rápido después de las fiestas es la intensidad de tus ejercicios. Siempre trata de esforzarte un poco más.

Otro consejo que te servirá, aunque no te agrade en lo más mínimo, es revisar las calorías que ingieres. Sí, ya sé, no es una tarea agradable, pero si quieres recuperar tu peso es necesario prestar atención a las calorías que contiene cada alimento. Si lo que quieres es perder peso, no sobrepases las 1.500 calorías diarias.

Evita la bollería por las mañanas, inicia tu día con frutas cítricas que te ayuden a desintoxicar tu organismo temprano antes de un desayuno saludable. Para el almuerzo los nutricionistas recomiendan las verduras, al ser más diuréticas, y darle preferencia a las carnes blancas como pescado, pavo, pollo...

Aliña tus alimentos con aceite de oliva, es la mejor opción. Pero la sal es una enemiga peligrosa. Si buscas perder peso y recuperar tu figura, evita poner sal de más en tus comidas. Si lo haces, retendrás líquido y te costará mucho trabajo perder esos kilos de más.

Algunas veces la pérdida de peso no es tan fácil, factores como la edad, tu estilo de vida y otras razones pueden hacerte un poco difícil la tarea de adelgazar.

XLS MEDICAL DIRECT STICK CAPTAGRASAS puede ayudarte a perder peso, ya que absorbe la grasas alimentarias, haciendo tu objetivo de perder peso mucho más alcanzable, ya que te ayuda a perder hasta tres veces más peso que solo haciendo dieta. ¡Es fabuloso!, puede atrapar hasta el 28% de las grasas ingeridas. Por si fuera poco, te ayuda a reducir el apetito y las ansias locas de comer. Contiene 90 sticks que te durarán todo un mes de tratamiento.

Otra recomendación que te ayudará a deshacerte de esos kilos de más es XANTHIGEN QUEMA CALORIAS AVANZADO 400, con algas pardas y granada. Este suplemento ayuda a metabolizar las grasas hasta quemar 400k cal/día. Elimina la acumulación de grasas en el hígado, favoreciendo la reducción del apetito. Adelgazarás sin perder masa muscular. Pero eso no es todo, Xanthigen protege las células del estrés oxidativo, por lo que ayudará a tu piel a verse más tersa y firme durante la pérdida de peso. No contiene cafeína, por lo que no estimulará el sistema nervioso. Sin efecto yo-yo.

¡Pruébalo y cuéntanos!

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Higiene bucal, halitosis
Digestiones pesadas después de las navidades

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